Огромное количество людей по всему миру ощущают проблемы со своим сердцем в той или иной мере. Особо опасным является сердечный приступ или инфаркта миокарда (ИМ), который является постоянным повреждением сердечной мышцы. «Мио» означает мышца, «кардиальный» относится к сердцу, и «миокарда» означает гибель участка ткани в связи с отсутствием кровяного питания. Причем участок ткани, который будет поврежден уже не восстановится и будет просто «заплаткой», не выполняющей необходимых функций.
Что происходит во время сердечного приступа?
Сердечная мышца требует постоянной подачи обогащенной кислородом крови, чтобы питать ее. Коронарные артерии обеспечивают сердце этим критическим кровоснабжением. Если у вас возникает заболевание коронарной артерии, эти артерии сужаются, и кровь не может течь в том объеме, который требуется для нормальной работы сердечной мышцы. Жирные составляющие, кальций, белки, а также воспалительные клетки создают в артериях бляшки различных размеров.Если сгусток крови полностью закрывает артерию, сердечная мышца начинает испытывать кислородное “голодание”. В течение короткого времени такого голодания, клетки сердечной мышцы начинают умирать, вызывая необратимые повреждения. Это сердечный приступ.
В другом варианте сердечный приступ может быть вызван спазмом коронарной артерии. Во время коронарного спазма, коронарные артерии резко сужаются и уменьшают приток крови к сердечной мышце (ишемия). Это может произойти в состоянии покоя, и даже может возникнуть у людей без существенной болезни коронарной артерии.
Каждая коронарная артерия поставляет кровь к “своей” области сердечной мышцы. Количество повреждений сердечной мышцы зависит от размера площади, в которую поставляла кровь закупоренная артерия и времени между наступлением сердечного приступа и лечением.
Исцеление сердечной мышцы начинается вскоре после сердечного приступа и занимает около восьми недель. Так же, как раны на коже, рана на сердце будет заживать, и в поврежденной области будет формироваться шрам. Но, новая рубцовая ткань не сможет сокращаться. Поэтому способность сердца к перекачке крови уменьшается после сердечного приступа. Количество потерянных насосных способностей зависит от размера и расположения рубца.
Симптомы сердечного приступа
Симптомы инфаркта включают:
- Дискомфорт, давление, тяжесть или боль в груди, руке или ниже грудины
- Дискомфорт отдающий в спину, челюсти, горло или руку
- Наполненность, расстройство желудка, или ощущение удушья (может проявлять себя как изжога)
- Потливость, тошнота, рвота или головокружение
- Выраженная слабость, беспокойство, или одышка
- Быстрое или нерегулярное сердцебиение
Во время сердечного приступа описанные симптомы могут длиться 30 минут или дольше и не прекращаются от отдыха или приема нитроглицерина под язык.
8 способов снизить риск сердечного приступа
Если вы хотите предпринять меры и снизить для себя риск развития сердечного заболевания, существует несколько управляемых факторов риска.
Бросить курить
Если вы курите, то риск развития сердечных заболеваний в 2-4 раза выше, чем у некурящего. Вы удваиваете риск возникновения сердечного приступа, если вы курите пачку сигарет в день. Это относится и к вам, если вы курите сигары или трубку, хотя курильщики сигарет находятся в высшей категории риска. Некурящие также должны быть осведомлены об опасностях и повышенном риске, если вы пассивный курильщик (рядом с вами кто-то курит).
Высокий уровень холестерина
Это относится и к вам, если у вас есть повышенный уровень общего холестерина, высокий уровень холестерина ЛПНП, высокий уровень триглицеридов, и / или низкий уровень холестерина ЛПВП. Есть, правда, исключения из этого правила. Если вы ведете здоровый, активный образ жизни и ваши уровни повышены, вы должны обсудить эту ситуацию с вашим врачом. После исследования анализов врач сможет определить, подвержены ли вы повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний или нет.Высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление заставляет сердце работать тяжелее, чем обычно. Это заставляет сердце функционирует неэффективно и увеличивает риск сердечного приступа. Пока мы рассматриваем эти контролируемые факторы риска, помните, что наличие более чем одного фактора риска увеличивает суммарный риск намного больше. Если объединить высокое кровяное давление с ожирением и высоким уровнем холестерина, то ваши риски на развитие сердечного приступа возрастают очень резко.
Физические упражнения
Хорошо известно, что физическая активность предотвращает болезни сердца и помогает вам управлять кровяным давлением, уровнем холестерина, диабетом и своим весом. Если вы физически неактивны ваш риск сердечных заболеваний увеличивается.
Борьба с ожирением
Так же как высокое кровяное давление, ожирение заставляет сердце работать тяжелее, что увеличивает ваши риски к заболеванию сердца, даже если у вас нет других факторов риска. Имеющееся ожирение также способствует высокому кровяному давлению, высокому уровню холестерина и диабету.
Диабет управление
Диабет, хорошо контролируемый или нет, значительно увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Если у вас диабет, важно работать с вашим врачом, чтобы обеспечить жесткий контроль над вашим диабетом.
Уменьшить уровень стресса
Жизнь с высоким уровнем стресса может повлиять на увеличение уровня риска заболевания сердца. Некоторые люди справляются со стрессом перееданием, курением, или курением больше, чем обычно. Это не правильно. Нужны другие варианты
Избегайте чрезмерного потребления алкоголя
Избыточное потребление алкоголя может повысить кровяное давление, повышает уровень триглицеридов, и приводит к увеличению веса, а все вместе может привести к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Потребляя умеренное количество алкоголя вполне можно уменьшить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Умеренное количество, естественно разное для каждого человека, однако одного бокала вина за обедом вполне достаточно. Особенно с учетом того, что в красном вине есть такое вещество, как ресвератрол, которое полезно в небольших объемах. Но только в небольших!
